Kas izraisa saaukstēšanos un gripu?
Saaukstēšanos var izraisīt aptuveni 200 dažādi vīrusi. Visizplatītākais ir rinovīruss, kas veido apmēram 50-66% saaukstēšanās gadījumu. Gripu (influenza) izraisa pilnīgi cits vīruss (influenza A vai B). Vīrusi izplatās caur roku kontaktu, pa gaisu, no klepus vai šķavām.
Stress vai nepietiekams miegs palielina iespēju saslimt ar saaukstēšanos vai gripu.
Atšķirība starp saaukstēšanos un gripu
Saaukstēšanās un gripa ir vīrusu infekcijas, kas skar degunu, kaklu, blakusdeguna dobumus un elpceļus, bet tās nav vienādas. Ja saaukstēšanās simptomi var izraisīt sliktu pašsajūtu, tad gripas simptomi parasti ir daudz smagāki.
Ja Jums ir kādi no šiem simptomiem, tad, iespējams, ka esat saaukstējies:
- Tekošs deguns
- Aizlikts deguns (aizsprostojums)
- Iekaisis kakls
- Sarkanas, asarainas acis
- Šķaudīšana
- Klepošana
- Viegls drudzis
- Galvassāpes
- Nogurums
Gripa ietekmē visu ķermeni. Simptomi ir līdzīgi kā pie saaukstēšanās, bet bieži tie ir smagāki un var būt arī šādi:
- Augsta temperatūra, svīšana un drebuļi
- Sāpes muskuļos un locītavās
- Vājums un apātija
- Apetītes zudums, slikta dūša un vemšana
Dažreiz no saaukstēšanās vai gripas var attīstīties sekundāra vīrusu vai baktēriju infekcija. Ja Jūsu simptomi pasliktinās vai nepāriet, vērsieties pie ārsta.
Cik ilgi turpinās saaukstēšanās un gripas simptomi?
Saaukstēšanās un gripas simptomi parasti ilgst 1-3 dienas un var turpināties 7-10 dienas, lai gan citi simptomi var nepāriet 3 nedēļas.
Saaukstēšanās un gripas ārstēšana
Saaukstēšanās un gripas simptomi liek Jums justies slikti, tomēr Jūs varat tā nejusties. Šeit saraksts ar to, kas mazina saaukstēšanās un gripas simptomus un palīdzēs Jums:
- Daudz atpūtieties un esiet siltumā
- Dzeriet daudz ūdens un bezalkoholiskus dzērienus
- Ēdiet regulāri un veselīgi
- Veiciet tvaika inhalācijas, lai atvieglotu aizliktu degunu (bērni tikai pieaugušo klātbūtnē)
- Izvairieties no smēķēšanas un cigarešu dūmiem
- Iekaisušu kaklu skalojiet ar sālsūdeni, sūkājiet ledus gabaliņu vai kakla pastilas, dzeriet karstu ūdeni ar citronu un medu.
Dažus saaukstēšanās un gripas medikamentus nedrīkst lietot bērni, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēki ar īpašiem veselības traucējumiem. Vienmēr izlasiet informāciju uz iepakojuma un vispirms lūdziet padomu farmaceitam vai ārstam.
Seši padomi, kā tikt galā ar saaukstēšanos vai gripu
Dažas vienkāršas lietas, ko Jūs varat darīt, lai izvairītos no saslimšanas ar saaukstēšanos vai gripu vai neaplipinātu citus:
- Palieciet mājās, ja jūtaties slikti
- Regulāri mazgājiet rokas, īpaši pirms ēdienreizēm vai pēc deguna izšņaukšanas
- Aizsedziet muti un degunu, kad klepojat vai šķaudāt
- Izvairieties no roku kontakta ar acīm, degunu vai muti
- Izvairieties no ēšanas vai dzeršanas piederumu koplietošanas
- Tīriet mazuļa knupīšus un rotaļlietas, kā arī virsmas savā mājsaimniecībā